Ett lättare liv!

Jag har varit så himla dålig med mat och motion den här veckan. Jag säger hela tiden att jag ska skärpa mig "imorgon" men jag känner att jag börjar förlora kontrollen lite. Jag har varit ganska deppad utan någon speciell anledning och jag är så vansinnigt trött. Just dessa känslor är så skadliga för mig, jag vill verkligen BARA äta!
Igår köpte jag en påse lösgodis och åt upp framför en serie sen låg jag på soffan och mådde kasst. Fy fan, vad jag hatar att må så! Jag får göra mitt yttersta för att försöka aktivera mig lite mer så att jag blir gladare.

 

Ett serie tips till alla är i alla fall "My mad fat diary", en brittisk serie vars huvudperson Rachel är tjock och mår psykiskt dåligt. Den är så jäkla bra, känner igen mig i mycket och det skrämmer mig jävligt faktiskt.

Jaha, det har inte hänt ett skit på vågen den här veckan men å andra sidan så har jag inte skött mig bra als. Är inget motiverad den här veckan. Jag ska till doktorn imorgon och kolla hur mina äckliga cellförändringar mår. Är ganska nervös för det och som extra spänning i vardagen kommer min hyresvärd förbi om en timme för att prata om jag kan få renoverat. Jag hatar sånt.

 

Jaja, det är väl bäst att sammanställa vikten för syns skull.

Det är som en trend, så fort jag jobbar mycket så glömmer jag helt bort att jag har en blogg. Ber om ursäkt för det. Jag har jobbat hela förra veckan med undantag för i torsdags och det påverkar ju min vikt gaska mycket också. Jag har ätit dåligt, oregelbundet och inte orkat röra på mig så mycket som jag borde. 

 

Men idag är jag ledig så jag får försöka fixa till mig lite grann.

Saker jag ska göra idag:
* Gå låååång promenad
* Färga håret
* Storstäda
* Fixa matlista inför veckan.
* Handla

 

Jag hatar när jag varit helt slapp och dålig en helg för det straffar sig själv ganska mycket varje vecka och det visar sig på vågen. Inte för att jag har sådär extremt bråttom med att gå ner i vikt, jag har ju ändå gått ner ca 20 kg så det är ok att det tar lite tid, men jag blir arg på mig själv för att jag saboterar allt genom att vräka i mig naturgodis..

 

 

Så himla typiskt att den dagen då jag på riktigt känner att "jo, men jag skulle kunna klara av det här. Jag skulle kunna gå ner alla de där hemska kilona och få må riktigt bra", då har jag naturligtvis en riktig helvetesdag på jobbet och bara dråsar ihop på soffan när jag kom hem. Drack en kopp kaffe i hopp om att få tillbaka krafter för att kunna träna lite men nej. Jag hetsåt istället en halv kaka vitchoklad :P Jag lyckades i alla fall hejda mig efter en halv och svepte inte hela, men ändå. Blääääää!

 

Me det är ändå stört att det är en sån skillnad i mitt beteende. För ett år sen så skulle jag efter en sån här dag ha köpt med mig färdigmat, chips, godis, läsk och kakor på väg hem från jobbet och bara parkerat ändan i soffan och kollat på serier tills jag gick och la mig. Nu käkade jag ordentlig lunch, tog en powernap, drack en kopp kaffe och åt ett halvt paket choklad, tvättade, gick och handlade, tränade lite halvhjärtat och har nu börjat förbereda kvällsmaten. 

 

Kan det verkligen vara så (peppar, peppar) att jag börjar kunna kontrollera det här med hetsätningen på riktigt?

Ojsan, jag var övertygad om att jag hade bloggat igår men det hade jag tydligen inte :P Så knäpp! 

 

Det är ju i alla fall onsdag idag och jag ska strax och jobba men jag måste dela med mig av min framgång så vi lägger upp veckans vikt nu'rå :D

Idag är jag bakis. Hade mina bästaste vänninor här på middag igår (kyckling med ugnsrostad sötpotatis, om nom nom) och drack lite mer vin än vad som är bra :P Mår inte jättekass så men gick och la mig för sent så jag är himla trött. Ska diska nu och försöka masa mig ut och köpa coleslaw till kvällens pulled pork :)

ååh, idag är det alla hjärtans dag! Jag vaknade tidigt för att gå en morgonpromenad med min mamma och på vägen stannade jag på ett bageri för att köpa frukostbullar och wienerbröd till min älskade pojkvän. Sen åt vi frukost (jag höll mig till fibergröten) och såg på red dwarf i soffan <3

 

Jag tycker det är så himla roligt att fira högtider, även alla hjärtans dag, men jag har lätt för att låta firandet bli i matväg. Idag finns det ca en miljon hjärtformade godisar, praliner, bakelser och annat som är jättegott och festligt men iår har jag agt band på mig. Jag köpte dyra praliner till mig och D för att kunna ha lite speciellt eftermiddagsfika, vi fick tre var och det duger gott och väl. Sen har jag varit ute och gått en promenad i rask takt (ca 7,5 km) och efter det kan man ju äta ganska mycket mer så ikväll ska vi äta pulled pork. men jag skippar bröd och majskolvar med smör och äter en god sallad till istället. Svårare än såhär behöver det inte vara.

 

Istället för att frossa hela dagen har vi tagit en jättemysig promenad genom sadsparken och matat ankorna med kex. Vi har pussats mycket och varit extra gulliga mot varandra. Inget extravagant, bara kärleksfullt och hälsosamt :D Det går bra nu!

Jag försöker ha en dag i veckan då jag äter helt vegetariskt. Jag har en tendens att överäta kött ganska mycket så det är ett sätt för mig att dra ner på min köttkonsumtion. Problemet är att när man försöker äta yttigt så är det så svårt att komma på god vegetarisk mat. Innan åt jag liksom pasta med olika såser eller i form av lasagne men nu blir det svårare. Det brukar ofta bli soppor tillslut eftersom jag ÄLSKAR soppa men också för att det går att variera i det oändliga. 

Idag ska jag göra majssoppa efter recept som jag fått av mamma och till det blir det surdegsbröd från bageriet intill. Nom nom! 

 

Men först ska jag ge mig ut på en powerwalk och om jag vågar så ska jag SPRINGA för första gången!!

Åh, jag orkar inte med de här förändringarna i vädret. igår var det strålande sol och jag såg typ tusen vintergäck när jag var ute på långpromenad. Fåglarna kvittrade och allt var så vårigt! Idag däremot är hela världen grå och regning. Jag ville knappt stiga upp imorse och jag vill ännu mindre gå utanför dörren. Det kanske blir styrketräning istället för långpromenad idag..

 

Jag fokuserar väldigt mycket på mina promenader när jag skriver och det måste ju bli vansinnigt trist att läsa om. Jag ska försöka skriva lite mer varierat och berätta mer om min kosthållning också. Dagens mathållning kommer se ut såhär:

Frukost:
1 portion fiberhavregrynsgröt med 2 hackade katrinplommon, äpplemos och lite mjölk.
(Det låter kanske äckligt, men det ÄR gott och katrinplommon är fyllda med antioxidanter som bl a motverkar rynkor!)
1 stor kopp te

 

Lunch:
1 stekt ägg
75 g falukorv 
haricots vertes

 

Kvällsmat:
Fiskgratäng (Torsk med en jättegod tomat och vitvinssås)
haricots vertes

 

Mellanmål:
Jordgubbskvarg 0,2% med hallon 

(Så sjukligt gott!)
Kaffe

 

Jordgubbskvargen är min nya upptäckt. Herrejesus så gott det är, speciellt med frukt!

På grund utav min dumma fot som ju fortfarande inte har läkt så har jag inte vågat mig ut på någon långpromenad men i helgen tränade jag styrketräning ganska intensivt. Jag har blivit starkare, kan göra massor mer än vad jag kunde för några veckor sen. Sen var jag och jobbade igår och idag vaknade jag stel som en pinne i kroppen. Träningsvärk i axlar, armar ocg rygg. Känns ganska gött ändå.

 

Foten är som sagt inte läkt än men jag var ju tvungen att lägga om den igår inför jobbet så jag kanske ska passa på och gå ut en lagom runda (i mina gamla skor :P) så jag får lite mer motion. Ja, så blir det. Orkar iaf inte lyfta några vikter idag.

Jag har blivit utatt för sabotage! Min fot är helt söndermanglad så jag kan varken ta på mig strumpor eller skor och får alltså hålla mig inomhus idag trots planer om att vara ute på två-timmars promenad.
Min mamma knackad nyss på med nybakat bröd. Jag åt två skivor direkt (såjäklagottjagdör!) och detta måste väl rimligtvis räknas som sabotage från hennes sida?

 

Oj, vilket bra humör jag var på när jag vaknade! Lite småtrött men hurtig hoppade jag direkt i mina nya gympadojjor (med compeed skavsårsplåster på hälarna) och tuffade runt min lilla runda på 3 km innan frukost. När jag kom in igen kände jag att skavsåret på vänsterfoten sved lite men tänkte inte mer på det. När jag skulle duscha efter frukosten märkte jag att min strumpa fastnat i plåstret (som hade släppt i kanten) och fick lite onda aningar. Summan av kardemumman är att jag inte har någon hud kvar alls på hälen för all åkte emd plåstret när jag drog av det. Sved som FAN!!!

 

Nu får jag stanna i lägenheten resten av dagen och låta hälen luftas. Vågar inte sätta på ett till compeedplåster nu utan väljer att avvakta. Har försökt skicka iväg min pojkvän att handla sedan innan lunch men han skjuter bara upp det. Blir så vansinnigt frustrerad att jag snart skriker!!

 

 

Idag var allting grått när jag steg upp. Hatar när det är mulet ute, hela lägenheten blir så mörk och deppig. Jag hade tänkt gå min lång-långa runda idag men känner mig inte alls pepp på det nu. 

Herregud vad jag längtar till våren när man inte behöver bylta på sig en miljard olika lager kläder för att gå ut och gå två timmar. Motivationen är verkligen jättelåg såhär års! 

 

Det viktiga är att inte ge upp och försöka fokusera på vad det är jag vill uppnå. Hur hemskt det är att inte ORKA göra saker på sommaren eller skämmas när man är på stranden eller hur ONT det gör att gå barbent.

Jahapp, då är det onsdag och då blir det en update av läget då'rå!

Förlåt att jag inte har uppdaterat något på hela helgen men jag har haft det så fantastiskt trevligt och inte brytt mig ett dugg om varesig dieter eller viktnedgång. Himla skönt att bara släppa all kroppsnojja en helg och njuta av livet på ett normalt sätt. Jag har ätit cheesecake, m'n'ms, ostbågar och massor av god frukt och inte räknat en enda kalori. Det skönaste av allt är att jag inte har känt ett behov av att vräka i mig i hemlighet utan istället ätit med gott samvete tillsammans med vänner och familj.

 

Nu sätter jag igång igen, ikväll ska jag äta torsk med ugnsbakade tomater efter att ha promenerat 6 km i jättefint väder. Känns så himla bra just nu!